ต่อจากนี้ไปเราจะต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดีเสียที
การที่เรารู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจ เสียใจ หรืออารมณ์แปรปรวนอย่างง่ายดาย
จากท่าทีของผู้ที่เราพานพบและอยากคบหา
เพราะเขาเหล่านั้นอาจจะไม่ยินดี ยินร้าย รับรู้  เข้าใจ หรือรู้สึก เช่นเดียวกับเรา
จงเป็นตัวของตัวเอง และค้นหาความรู้สึกดี ๆ เพื่อตัวเราเอง

เราคงไม่อยากถูกชักจูง  เหนี่ยวนำ  หรือทำราวกับว่าเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่กินแต่หญ้า
และถึงแม้จะเป็นเช่นนั้น  ก็น่าจะเป็นเพราะเราสมยอมเอง 

ความคิดเป็นของเรา  เราย่อมคิดได้อย่างอิสระ และเลือกที่จะคิดต่อตัวเองในทางที่ดีได้
ไม่ว่าใครจะว่าเราอย่างไร ขอเพียงแค่คิด 
 แต่อย่าไปนำ คำพูด หรือการกระทำ ทั้งหลายของพวกเขามาติดค้างอยู่ในใจ
เราคนเดียวเท่านั้นมีสิทธิ์ที่จะแสดงความคิดเห็นต่อตนเองโดยสมบูรณ์แต่เพียงผู้เดียว

เราอยากจะเป็นอะไร ทำอะไร คิดอะไร ก็คือตัวเรา 
ไม่ใช่อยากจะเป็นอะไรเพราะคนอื่น อยากให้เป็น
อยากจะเป็นคนดีเพราะคำพูดป้อยอเพียงไม่กี่คำของผู้อื่น
เราคงจะไม่ใช่คนดี อย่างแท้จริง
คนดีที่เกิดขึ้นจากคำป้อยอจากคนอื่นนั้น ก็คงเป็นแค่คนดี แบบจอมปลอม
เพราะการที่จะเป็นคนดี
ต้องดีมาจากใจ ดีมาจากความรู้สึก ดีมาจากส่วนลึกในจิตใจ ของเราเอง

ความสุขกับความทุกข์ ล้วนแล้วแต่เป็นอิสระสำหรับเราทั้งสิ้น
อิสระทางความคิด อิสระทางจิตใจ
ใครจะพูดอย่างไร ทำอย่างไร หากเราปล่อยวาง
ไม่นำเอาสิ่งเหล่านั้นมาวางไว้บนใจเรา เราก็คงไม่ทุกข์
เพราะถ้าหากเราทุกข์ใจเราก็จะเจ็บปวดเอง
ไม่มีใครจะมาเจ็บปวดแทนตัวเราได้

เราจึงไม่ควรทุกข์ใจกับคำพูดของผู้อื่น
หรือจะเป็นทุกข์จากการกระทำที่ไม่ได้กระทบต่อร่างกายของเราโดยตรง 
ทุกวันนี้ ร่างกายของเราก็ยังคงแข็งแรง สมบูรณ์ทุกประการ
เพียงแต่เราเอา คำพูด หรือ การกระทำ นั้นมาใส่ใจเราเองต่างหาก

ในเมื่อไม่มี คนทำร้ายร่างกายเรา ความทุกข์ใจ ที่เกิดขึ้นย่อมเป็นเพราะตัวเราเอง

สรุปแล้วเรา "เจ็บ" ตรงไหน

คิดให้ "เจ็บ" ก็เจ็บ ไม่คิดก็ "ไม่เจ็บ"

แล้วเราจะไปนั่งคิดถึงคำพูดหรือการกระทำเหล่านั้นทำไมเล่า
ทำใหม่ คิดใหม่ ทิ้งสิ่งที่ไม่น่าใส่ใจพวกนั้นเสีย
คิดถึงแต่สิ่งที่ดี ๆ ที่เราเคยพบเจอ คิดถึงวันข้างหน้าที่เราจะต้องเจอ
สิ่งที่ดี ๆ ที่เรากับเขาได้เคยทำร่วมกันมีอีกเยอะแยะมากมาย จงขุดมันขึ้นมา และรักษามันไว้
แล้วเอาสิ่งที่ไม่ดีทั้งหลาย ขุดหลุม เช่นกัน แต่ ฝังมันลงไป
อย่าให้มันย้อนกลับมาเล่นงานเราได้อีก